Holdundervisning

KROPSTERAPEUTISK YOGA

​

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.

Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.

I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det mentale og det følelsesmæssige. Igennem yogaøvelserne opnår vi smidighed og styrke i kroppen, og samtidig undersøger vi vores indre landskab og vores følelser.

Uforløste eller ubearbejdede følelser kan sætte sig som spændinger, skævheder e.l. i kroppen. Er vi f.eks. vant til at bære for meget på vores skuldre, kan det sætte sig som spændinger i skuldre og nakke, er vi for kontrollerende, kan det sætte sig som smerter i lænden og holder vi på vrede, kan det sætte sig på indersiden af lårene.

Du kommer du ned i kroppen, tilbage til dig selv og til stede i nuet.
Du går fra timen med ro, lethed og klarhed.